En la entrega anterior de Un Guerrero en un jardín analizábamos cómo solemos autoexigirnos hasta llegar a un punto de autoflagelación, muchas veces esta exigencia debido a estándares “propios” que rigen nuestro diario vivir.
En el escrito anterior solo se tomó en consideración el aspecto intrínseco de cada uno de nosotros, claro debido al objetivo de la guerra autodirigida que propone esta sección, partiendo de premisas como “conócete a ti mismo […] Si eres ignorante de tu enemigo y de ti mismo, puedes estar seguro de ser derrotado en cada batalla.” del maestro Sun Tzu.
Pero si nos remontamos a los orígenes de Un Guerrero en un jardín el motivo de esta guerra autodirigida es debido a que en la actualidad, la guerra es un tabú y quien piense en esta es atroz, sin embargo, esto ha provocado que tanto en lo personal como en lo profesional, se nos prepare exclusivamente para tiempos de paz, no obstante, cuando emergemos al mundo real y se rompe esa burbuja de perfección, en la que nos han encapsulado, nos damos cuenta de que no estamos preparados para enfrentar el mundo real, el cual es un campo de batalla sin armas, sin pérdida de vidas pero siempre con la misma escancia de conflicto.
Deseo que este escrito sea un estilo de continuación del anterior, pero con tomando en consideración no tanto el aspecto intrínseco, empero, el extrínseco, nos conocemos a nosotros, pero ¿conocemos nuestro campo de batalla o como te comportas en este?
Más allá del campo de batalla, debemos conocer como nos adaptamos a los campos de nuestras diversas guerras, recordemos que cada guerrero es diferente aunque los ejércitos tengan un mismo dogma, estructura y ética siempre cada miembro que pertenezca a la formación deberá y tendrá que tomar decisiones cruciales en cuestión de segundos y es aquí donde la frase de Mao Tse-Tung (1893 – 1976) “Nunca leí tratados de estrategia […] Cuando peleamos no llevamos libros con nosotros” cobra vida y tiene tanto sentido.
Un guerrero debe estar en constante alerta y practicar diariamente, esto para lograr que todo el conocimiento y práctica que tiene no sea un aspecto agregado, sino una extensión de sí mismo, por ejemplo una espada no es un arma del guerrero, sino una extensión de su cuerpo de tal manera que cuando este la utilice tiene total control de ella o en otras palabras debemos comprender y conocer tan bien las reglas del juego, que podamos utilizarlas a nuestro favor, al contrario de muchos otros concursantes que las ven como limitantes.
¿Pero a qué campos deberíamos poner mente y estar preparados en nuestra actualidad?
Tomemos el título de la noticia difundida por Europa Press como un ejemplo: “Michelin despedirá a 1.500 empleados en Alemania por la “falta de competitividad” de sus fábricas.”
El campo de la competitividad es uno de los más comunes, pero más complejos de manejar, Seth Godin (2009) se refiere a la competitividad actual de la siguiente manera “Dirigimos a nuestras escuelas como fabricas: colocamos a los niños en filas, los ponemos por lotes (llamados cursos) y nos esforzamos en asegurarnos de que no salgan piezas defectuosas. No dejamos que nadie destaque, se quede atrás, vaya adelantado o arme jaleo.”; sin embargo, siempre nos condicionan para calzar en el estándar preestablecido para cada sociedad esperando que destaquemos. Esto es irónico y contradictorio.
Pero, ¿qué tiene que ver esto con nosotros como guerreros? Bueno, déjame decirte que más allá de ser apto o tener el conocimiento para un puesto de trabajo, nuestra competitividad se ve regida por nuestro rendimiento, nuestro rendimiento a nuestra capacidad de respuesta al estrés.
Existe un síndrome llamado el Síndrome General de Adaptación o por sus siglas en inglés GAS. Este trata de explicar cómo el ser humano lidia con el estrés, el cual es algo necesario para nuestras vidas; sin embargo, en altas o reducidas cantidades puede tener repercusiones negativas en nosotros.
El estrés hace que nuestro cuerpo produzca una respuestas fisiológicas, emocionales y metales que han sido las que nos han ayudado a lo largo de nuestra existencia a determinar si nos adaptamos, luchamos o huimos.
El GAS está compuesto por tres etapas:
- Estado de alerta: Que es el primer contacto con el nuevo estímulo.
- Estado de Resistencia: Donde hacemos todo lo posible para soportar la corriente contraria de este nuevo estímulo, dándonos dos opciones para adaptarnos y volver a nuestro estado normal o, si no, la tercera etapa.
- Estado de colapso: Que, como su nombre lo dice, es cuando nuestro organismo ha agotado todos sus recursos e instancias, lo que lleva a un desgaste general, haciéndonos vulnerables a enfermedades y demás.
Ilustración 1: Fases del estrés GAS.
Fuente: (Blasina, 2010)
Ilustración 2: Relación entre el estrés y el rendimiento GAS. 
Fuente: (Blasina, 2010)
La ilustración 1 muestra las etapas del GAS y la Ilustración 2 demuestra cómo a mayor estrés menor es el rendimiento. Solemos pensar que una persona sumamente estresada es una persona sumamente eficiente; la realidad de las cosas es todo lo contrario. Pero algo que sí comparten todos los niveles en relación con nosotros es como impactan a nuestro bienestar.
Tomemos el caso de mi país Honduras, aquí es normal e inclusive bien visto la medicina reactiva mientras que la preventiva es considerada un gasto de tiempo y dinero, sin embargo, la medicina preventiva es la que se logra a través de un bienestar holístico, la cual es una de las mejores inversiones que podemos hacer, ya que esta es opcional y voluntaria mientras que la reactiva es obligatoria y decisiva.
Pongámoslo de esta manera que prefieres. ¿Tomar un masaje 1 vez al mes o tomar un medicamento diario toda tu vida? Al final nosotros somos los que tomamos la decisión final.
Global Wellness Institute (s.r.) define el bienestar como “la búsqueda activa de actividades, elecciones y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral.”
El Global Wellness Institute (s.r.) también resalta el hecho que existen dos aspectos importantes en esta definición.
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- El bienestar no es un estado pasivo o estático, sino más bien una “búsqueda activa” asociada con intenciones, elecciones y acciones a medida que trabajamos hacia un estado óptimo de salud y bienestar.
- El bienestar está vinculado a la salud holística, es decir, se extiende más allá de la salud física e incorpora muchas dimensiones diferentes que deberían funcionar en armonía.
Es decir que somos nosotros lo que somos los únicos responsables de nuestro estilo de vida, pero entre nuestras decisiones debemos considerar nuestros entornos porque para lograr un bienestar debemos tomar en cuenta que este es multidimensional.
Las dimensiones del bienestar abarcan:
- Dimensión Física
- Dimensión Mental
- Dimensión Emocional
- Dimensión Espiritual
- Dimensión Social
- Dimensión Ambiental
Así que la próxima vez que seas juzgado por “no ser competitivo” o “no ser lo suficientemente eficiente” no te autoflageles rumeando la idea del "porque calzas en el estándar” o “porque no eres suficientemente bueno” recuerda lo esencial nunca serás perfecto y nadie lo es, sin embargo, si podemos hacer el intento de mejorar cada día y solo con el intentarlo ya somos mejores que ayer.
También conócete a ti mismo y conoce tu campo en este caso las dimensiones e identifica tus áreas fuertes y las de mejora siempre con un enfoque de resistencia y fortaleza, ya que la peor lucha es la que no se hace, de tal manera que te vayas armando y forjando como un buen guerrero en el jardín, puesto que al fin del día es mejor ser un guerrero en un jardín que un jardinero en una guerra.
Satoricha ~
Referencias
Greene, R. (2019). Las 33 estrategias de la guerra. Océano.
Blasina, C. (2010, Agosto 8). ESTRÉS, SíNDROME GENERAL DE ADAPTACiÓN O REACCiÓN GENERAL DE ALARMA. Vista de Estrés, Síndrome General de Adaptación o Reacción General de Alarma. Retrieved May 5, 2024, from https://www.revistamedicocientifica.org/index.php/rmc/article/view/103/637
Global Wellness Institute. (n.d.). What is Wellness? Global Wellness Institute. Retrieved May 5, 2024, from https://globalwellnessinstitute.org/what-is-wellness/
Godin, S. (2009). Purple Cow, New Edition: Transform Your Business by Being Remarkable--Includes New Bonus Chapter. Portfolio.
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